Browsing Month 'Maj, 2019'

Poprawa relacji, większe skupienie na priorytetach, wyzbycie się negatywnego nastawienia – oto konsekwencje stosowania treningu uważności (mindfulness). Według przeprowadzonych badań już 15 minut codziennej medytacji wystarczy by poczuć poprawę. Zatem pozbądź się  wymówki: “nie mam na to czasu” i poznaj sposoby w jaki możesz wykorzystać sztukę uważności w nawet najbardziej zapracowany dzień. „Dotarliśmy tak daleko…” […]